Спортивный клуб Сакура
Вход    Регистрация
30 мар 2014, 17:50
5 609
3

Серия упражнений киокушин карате по укреплению корпуса и пресса

Приведенная на видео серия упражнений киокушин карате позволяет выработать способность дышать достаточно коротко при обмене ударами. Так как большое количество ударов в бою не позволяет бойцу дышать ровно — для этого на тренировках и практикуют подобные упражнения... ВИДЕО
11 фев 2014, 18:40
3 770

Набивка голеней и предплечий в карате Киокушин

Немаловажную роль в подготовке каратиста играет набивка. Должны быть закаленными голени, должны правильно распределяться усилия при ударе. Боец должен держать стойку, ну и так далее. То есть, набивка, это достаточно сложные, комплексные упражнения, которые развивают много качеств... Фото Видео
07 фев 2014, 14:20
3 332

Упражнение с макиварами для совершенствования специальной функциональной подготовки каратиста

Упражнение с макиварами для совершенствования специальной функциональной подготовки бойца киокушина (каратиста) и для отработки некоторых тактических элементов боя. Исходя из поставленных задач упражнение применяется для работы в движении, на шаг вперед и закрепления специальных функциональных способностей каратиста... фото видео
06 фев 2014, 21:16
5 064

Развивающие упражнения каратэ «Ласточка» или «Паучок»

Специальное упражнение для развития удара в каратэ киокушин. Главным образом развивает спину, руки, ноги и координацию всего тела бойца. Данное упражнение позволяет правильно развить межмышечную координацию соответственно рук и ног, что очень полезно для наработки ударной техники как для рук, так и для ног... фото видео
29 июл 2013, 10:29
3 418

Специальные упражнения с блином для юных бойцов контактного карате - 2

Специальные упражнения с блином для юных бойцов контактного карате стиля Киокушин... Видео
29 июл 2013, 10:02
2 985

Специальные упражнения для развития необходимых бойцу контактного карате качеств - 1

Загрузка мышц в комплексе (руки, ноги, пресс, спина, оценка дистанции, взрыв и т.д.) в нужном вам режиме прививает столь необходимые в бою качества. Интенсивно или продолжительно выбирайте сами. Всё зависит от того какие стоят задачи... Видео
06 июн 2013, 15:35
2 529

Удары в корпус могут иметь разрушительное воздействие на противника

Удары в корпус могут иметь разрушительное воздействие на противника. Хорошей иллюстрацией этому является приведенный ниже видео-ролик...
12 мар 2013, 20:00
4 513

Развитие скорости удара рукой в карате Киокушин

Великолепное упражнение на развитие скоростных навыков в карате Киокушин, от Радомира Агеева. Инструктора Гомельского Центра восточных единоборств "Сакура"... Видео
20 янв 2013, 23:14
3 093
1

Пинан Соно Го

Ката Пинан Соно Го. Смотреть Видео... Ката в исполнении Мартюхина Сергея, 3-й дан
20 янв 2013, 22:22
3 094

Ката Пинан Соно Ен

Ката Пинан Соно Ен... Видео
20 янв 2013, 21:37
3 017

Пинан Соно Сан

Ката: Пинан Соно Сан: Видео:
04 янв 2013, 11:06
2 715

Добавка к подвижности суставов!!!

В продолжение ранее начатой темы приводим ряд упражнений для развития подвижности суставов и растяжки. Умение управлять своим весом тела при ударе ногами, контролировать позицию в бою, определять дистанцию удара, передавать ударное усилие посредством ног во всём этом помогут эти упражнения. До абсолюта ещё далеко, но всё же есть на чем поразмыслить!!!
27 дек 2012, 13:31
4 075

Круговая тренировка в единоборствах

В советском боксе, в отличие от японских методик широко применялась уникальная техника "круговая тренировка". Круговая тренировка и сегодня применяется практически в каждом виде единоборств, поскольку позволяет набирать объём специальной работы в нужном режиме.
25 авг 2012, 17:32
11 738
4

Дети, родители и киокушин-кан карате-до!

Родители приводят своего ребёнка на занятия по карате по разным причинам: чтобы стали чемпионами, чтобы просто стали крепче и могли постоять за себя, чтобы избежали дурного влияния улицы и т.д... Чтобы стали чемпионами, причем с первого турнира и навсегда. Бывали каверзные случаи, когда к инструктору подходят родители детей выступавших на турнире в одной категории (8-9 лет) и спрашивают, почему