Спортивный клуб Сакура
Вход    Регистрация
Киокушин карате Гомель, Беларусь » Методика » Скоро квалификационные экзамены

Скоро квалификационные экзамены

КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ НА 8 КЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-9 ЛЕТ. Карате Киокушин

Скоро квалификационные экзамены

ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ:

1. СТОЙКИ:
Фудо дачи, Санчин дачи, Дзенкуцу дачи, Кокуцу дачи, Киба-дачи, Камайте

2. УДАРЫ РУКАМИ:
Сейкен цуки (гедан, чудан, джодан), агэ цуки, шито цуки, моротэ цуки,
Шуто (сакоцу, ганмен, хиза, учи, учи коми), уракены (шомен, саю, хиза, маваши), тецуи (ароши учи, ганмен учи, хиза учи).

3. БЛОКИ:
Джодан уке, чудан сото уке, чудан учи уке, гедан барай, учи уке гедан барай, мае маваши уке, хадже уке.

4. УДАРЫ НОГАМИ:
Мае кеаге, йоко кеаге, учи маваши, сото маваши, кин гери, мае гери по уровням, маваши гери по уровням, хиза гери, йоко гери по уровням, уширо гери.

5. КИХОН НА МЕСТЕ:
из Фудо-дачи –сочетать два технических действия руками (блок - удар), сочетать два удара ногами (одной ногой, разными ногами) в одном и разных направлениях;
из Санчин-дачи – на один счет выполнять два-три удара одной группы (одной и разными руками);
из Дзенкуцу-дачи – удары ногами – выполнять два (одинаковых и разных) удара через смену стойки;
из Кокуцу-дачи – одиночные блоки и удары руками, ногами;
из Киба-дачи – одиночные удары руками.

6. КИХОН В ДВИЖЕНИИ:
Связки в Дзенкуцу-дачи:
1) 1, 2, 3 – ои-джодан уке (др.блок) + гьяку-цуки
мавате: гедан барай + гьяку-цуки
1, 2, 3 – повторить
(уметь сахари)
2) 1- ои-цуки гедан
2- ои-цуки джодан
3- ои-цуки чудан
мавате: гедан барай
1, 2, 3 – самбон-цуки (ои-цуки гедан, ои-цуки джодан, ои-цуки чудан)

3) 1, 2, 3 – мае кеаге + сото маваши
мавате:
1, 2, 3 – мае кеаге + учи маваши

4) 1, 2, 3 – мае гери чудан + хиза гери
мавате:
1, 2, 3 – хиза гери + мае гери чудан

5) 1 – кин гери
2 – хиза гери
3 – мае гери чудан
мавате:
1, 2, 3 – то же

Связки в Кокуцу-дачи:
1) 1, 2, 3 – ои-учи уке + гьяку-шито цуки
мавате: то же
1, 2, 3 – то же

2) 1, 2, 3 – мае маваши уке + мороте цуки
мавате: то же
1, 2, 3 – то же

3) 1, 2, 3 – ои-учи уке + ои уракен шомен учи
мавате: то же
1, 2, 3 – то же

4) одиночные удары ои и гьяку ногами

Связки в Санчин-дачи:
1) 1, 2, 3 – ои-шуто сакоцу учи + ои-шуто ганмен учи
мавате: учи уке
1, 2, 3 – то же

Передвижение в Камайте.

Требования:

1) уметь передвигаться мае и сахари,
2) уметь передвигаться в стороны,
3) уметь «подшагивать» и шагать в стойке,
4) выполнять одиночный удар рукой,
5) связка: ои-цуки + гьяку-цуки,
6) связка: ои-цуки + гьяку-маваши (любой уровень)
7) связка: хадже уке + лоукик (одной и разными ногами)

В Киба-дачи ён джи го:
1) одельно само передвижение в стойке – мае, сахари, мавате
2) в сочетании с одним блоком или ударом рукой

7. КАТА:
Сокуги Тайкиоку Сонно сан, Пинан соно ич.

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

1. СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ:
Отжимания 30 раз
Приседания 30 раз
Подъемы туловища из положения лежа 30 раз
Ходьба на руках: на ладонях, 10 метров, партнер удерживает ноги
Прыжки через пояс: 10 (на 1 счет – 2 перепрыгивания – вперед и назад)

2. ОЦЕНКА ГИБКОСТИ:
1) сидя ноги врозь коснуться пола подбородком;
2) выполнить мостик из и.п. – лежа на полу;
3) выполнить стойку на лопатках («березка») и коснуться прямыми ногами пола за головой

3. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ:

Специфические координационные способности тест требования

1. способность к равновесию Выполнить удар йоко чудан из фудо-дачи и задержать его, руки возле головы Держать 15 сек

2. способность к реагированию Игра «Защитись от удара».
Правила: экзаменатор находится перед группой в таком месте, чтоб его видели все, и наносит по воздуху с интервалом времени одиночные удары ногами (маваши) из камайте по разным уровням, дети должны поставить соответствующий блок Допускается только 3 ошибки
3. способность к вестибулярной устойчивости 10 сек вращаться вокруг одной точки на полу, опустив голову вниз. По команде «Ямэ!» - стать в камайте и провести 10 ударов мае кеаге Не потерять устойчивость
4. способность к согласованию движений Выполнить переворот боком («колесо»), стать в камайте и ударить маваши джодан Выполнить относительно технически правильно

БОИ: 3
2-05-2012, 09:24
Просмотров: 3 942
Печать Нашли ошибку?  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив