КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ НА 10 КЮ



ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-9 ЛЕТ

ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ:

1. СТОЙКИ:
Фудо дачи, Санчин дачи, Дзенкуцу дачи, Кокуцу дачи.

2. УДАРЫ РУКАМИ:
Сейкен цуки (гедан, чудан, джодан), агэ цуки, шито цуки, моротэ цуки.

3. БЛОКИ:
Джодан уке, чудан сото уке, чудан учи уке, гедан барай.

4. УДАРЫ НОГАМИ:
Мае кеаге, учи маваши, сото маваши, мае гери по уровням, маваши гери по уровням, хиза гери.

5. КИХОН НА МЕСТЕ:
из Фудо-дачи - одиночные блоки и удары руками, удары ногами - мае, маваши, хиза;
из Санчин-дачи – одиночные блоки и удары руками;
из Дзенкуцу-дачи – удары ногами – мае кеаге, сото маваши, учи маваши;
из Кокуцу-дачи – одиночные блоки и удары руками.

6. КИХОН В ДВИЖЕНИИ:
в Дзенкуцу-дачи –
1) отдельно само передвижение в стойке – мае, сахари, мавате;
2) в сочетании с одним блоком или ударом;
в Санчин-дачи –
1) отдельно само передвижение в стойке – мае, сахари, мавате;
2) в сочетании с одним блоком или ударом рукой;
в Кокуцу-дачи –
1) отдельно само передвижение в стойке – мае, сахари, мавате;
2) в сочетании с одним блоком или ударом рукой.

7. КАТА:
Тайкиоку Соно ич, ни.

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

1. СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ:
Отжимания 20 раз
Приседания 20 раз
Подъемы туловища из положения лежа 20 раз
Ходьба на руках: на ладонях, 6 метров, партнер удерживает ноги.

2. ОЦЕНКА ГИБКОСТИ:
сидя ноги врозь коснуться пола локтями.

3. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ:
Специфические координационные способности тест
требования

1. способность к равновесию Выполнить удар хиза гери из фудо-дачи и задержать его, руки возле головы Держать 15 сек

2. способность к реагированию Игра «Скопируй удар».
Правила: экзаменатор находится перед группой в таком месте, чтоб его видели все, и наносит по воздуху с интервалом времени одиночные удары, дети должны скопировать удар Допускается только 3 ошибки
3. способность к вестибулярной устойчивости 10 сек вращаться вокруг одной точки на полу, опустив голову вниз. По команде «Ямэ!» - стать в фудо-дачи провести 10 ударов хиза гери, руки возле головы Не потерять устойчивость
4. способность к согласованию движений Выполнить переворот боком («колесо») Выполнить относительно технически правильно


БОИ: 2